Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты

✅ПП салат из огурцов с йогуртово-сметанной заправкой Лёгкий, сочный и отлично подходит как гарнир или самостоятельный ужин. ▪️Ингредиенты на 2 порции: Огурец свежий - 400 г Кукуруза консервированна

Ешь до лёгкой сытости, а не “до отвала” ▫️Переедание - главный враг похудения, и оно чаще всего происходит не потому, что человек “слабый”, а потому что он ест до состояния тяжести. Тело не успевает

Начни с малого - хотя бы с 10 минут ходьбы ▫️Если у тебя мало энергии, нет сил на тренировки или ты только начинаешь - не нужно насиловать себя часами в спортзале. Достаточно 10 минут ходьбы ежедневн

ФРУКТОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА 100 ККАЛ🍉🥝🍓 Фрукты в своем составе содержат множество необходимых для нормального развития и функционирования организма витаминов, минералов (микро- и макроэлементов) и други

‼️Девчонки, кто не хочет потеряться из-за блокировок телеграмма, добавляйтесь в нашу группу в Максе https://max.ru/vkysnoochen Скоро там стартует новый бесплатный марафон похудения, с новым вкусным м

✅Как быстро прийти в форму после праздников? ⠀ Вкусные праздники прошли ( а у кого-то ещё во всю идут), мы встаём на весы и видим + 1-4 кг. Что же делать❓ ⠀ ✅Начнём с того, чего точно НЕ СТОИТ делать

Эти числа ничего не значат

9 продуктов, которые помогают сжигать жир

Примеры ужинов для похудения 😊

Простые продукты - лучший инструмент для похудения ▫️Многие думают, что здоровое питание - это сложно. Что нужны какие-то суперфуды, сложные рецепты, дорогие ингредиенты. На самом деле самые эффектив