Рецепты ПП: правильное питание

Запеканка с брокколи под соусом бешамель Приятного аппетита 😋 #запеканка@ppfoodrecept Рецепты ПП: правильное питание

Приятного аппетита 😋 Рецепты ПП: правильное питание

Хрустящая пикантная капуста быстрого приготовления. 🔹 🔸 Калорийность на 100 грамм - 19 ккал 🔸 Белки - 1.80 🔸 Жиры - 0.10 🔸 Углеводы - 4.40 🔸 Эта капуста невероятно вкусная и быстро исчезае

РОЛЛ ИЗ ЛАВАША С С/С РЫБОЙ Рецепт 🌯Начинка С/с красная рыба 150 г Помидор 1 шт Огурец 1/2 шт Листья салата 🌯Лаваш 150 г 🌯Соус Мягкий творог 120 г Кинза 20 г (или другая зелень) Чеснок

Куриные котлетки с ароматным сыром Приятного аппетита 😋 #котлеты@ppfoodrecept Рецепты ПП: правильное питание

ЗАПЕЧЕННАЯ ИНДЕЙКА В СЛИВКАХ ПОД ХРУСТЯЩЕЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ 🍀Выход ~ 640г.🍀 🍀КБЖУ 123/15.6/5.1/4.2.🍀 Ингредиенты: ▫️400г филе индейки (можно курицы или рыбы) ▫️80г черри ▫️100г 10% сливок

ПП САЛАТЫ 1. Тунец + помидор + огурец + лук + перец + оливковое масло 2. Кальмар + яйцо + лук + огурец + йогурт 3. Яйцо + лук + огурец + сметана 4. Куриное филе + сыр + огурец + помидор + сметана 5.

Салат «Диковинка» с куриной печенью Ингредиенты: Куриная печень — 500 г Маринованные огурцы — 5 шт Лук — 2 шт Морковь — 2 шт Томатная паста — 2 ст.л. Масло растительное — для жарки Соль, пере

Намазка из тунца и яйца Приятного аппетита 😋 #намазка@ppfoodrecept Рецепты ПП: правильное питание

Запеченные кабачки с легким сыром в духовке Ингредиенты: Сыр «Ламбер» легкий 15%-ной жирности — 100 г Кабачки — 2 шт. Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 головка Чеснок — 1 зубчик Помидоры — 1 шт