Диета Дюкана

🧇 ВАФЛИ ИЗ ЦУКИНИ ▫️1 небольшой цукини ▫️50 г нежирного сыра (ДОП) ▫️2 яйца ▫️1 ст. л. кукурузного крахмала (ДОП) 1️⃣Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Выпекайте в

🍕 ПИЦЦА ИЗ ТОФУ НА СКОВОРОДЕ ▫️150 г шелкового тофу (можно использовать и твердый тофу) ▫️1 яйцо ▫️1 ст. л. цз муки (ДОП) или овсяных отрубей ▫️1 ч. л. итальянских трав ▫️соль по вкусу ▫️томатный со

🤩 ПАСХАЛЬНЫЙ ЗАЯЦ ИЗ САЛФЕТОК ЗА 1 МИНУТУ Простой способ сделать стол праздничным без лишних усилий. Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️ 👩 Диета Дюкана в ТГ⬇️Диета Дюкана в MAX

🙏 НЕЖНЕЙШИЙ КУЛИЧ ▫️1 яйцо ▫️1 куриный белок ▫️30 г рисовой цз муки (ДОП) ▫️5 г масла сливочного ▫️75 г греческого йогурта (по ДД 0%) ▫️щепотка ванилина ▫️0.25 ч. л. соды ▫️щепотка соли ▫️сахзам по

🍫 БЕЛКОВОЕ ШОКОЛАДНОЕ СУФЛЕ ▫️80 г пастеризованных белков ▫️10 г желатина ▫️8-10 г какао 1% ▫️5 г ванилина ▫️сахзам по вкусу ▫️50 мл молока 1️⃣ Смешиваем желатин с другими ингредиентами как на вид

🥓 СЕРВЕЛАТ ДОМАШНИЙ Без усилителей вкуса, без лишних добавок, жира и состав полностью под вашим контролем. На 1 кг фарша: ▫️1 кг говяжьего фарша (перекрутить мясо) ▫️2 г черного молотого перца ▫️0

🍰 ДЕСЕРТ «МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА» Это нежный, молочный и низкокалорийный десерт. ▫️200 мл молока ▫️3 яйца ▫️60 г изолята протеина с любимым вкусом ▫️40 г кукурузного крахмала (ДОП) ▫️300 г мягкого обезжи

🥚 CЛАДКИЕ ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА ДЛЯ УКРАШЕНИЯ КУЛИЧЕЙ Делается ну очень быстро, до 10 мин и готово. По вкусу как морские камушки или ириска. #Атака #ЧБ #БО ▫️4 ст. л. сухого обезжиренного молока ▫️4 мер

🧍‍♂️ ТРЮФЕЛЬНЫЕ КОНФЕТЫ Получается невероятно вкусная масса, которую можно использовать как шоколадную пасту в качестве добавок в творог, кашу или на блинчики или слепить конфетки. ▫️50 г сухого о

🥚ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА В ГОРОШЕК ▫️200-300 мл теплой воды (40-50С) ▫️2 ст. л. уксус 9% ▫️1-2 г красителя пищевого (у меня красный от Креда), можно взять специальный краситель для яиц и развести по инстру