Бегать просто

Руководство для бегуна-любителя по выбору карбоновых кроссовок для соревнований Тенденция на уменьшение веса кроссовок сохраняется, но это не гарантирует повышения эффективности Появляется всё больш

Снижают ли сильные стопы риск травм? Если мышцы слабые, вы их укрепляете — и риск травмы снижается. Звучит логично, интуитивно понятно и, честно говоря, довольно убедительно. Эта логика хорошо сочета

Почему собственные ощущения превосходят сложные метрики тренировочной нагрузки Сейчас бегуны буквально тонут в метриках нагрузки. Тренировочная нагрузка, показатель восстановления, острая нагрузка, х

Иногда лучший способ поддержать – просто быть рядом. А иногда – пробежать! 📍Парк 850-летия Москвы (БЛК Марьино) 📆19 апреля 2026 19 апреля в Москве пройдёт благотворительный Онкозабег «Я с тобой»

Препятствует ли холодная ванна после бега тренировочной адаптации? Ледяные ванны имеют одну из самых сильных репутаций в спорте на выносливость и при этом одну из самых противоречивых доказательных б

Полумарафон в Братиславе Братислава — между прочим, побратим моего родного Саратова. Тут даже есть улица Саратовская. А в Саратове на набережной гостиница "Словакия". Тут я ненавязчиво прокладываю мо

IRONSTAR в Лужниках нашими глазами 👆 Взрослые пятерки и детские старты в этом сезоне охватят большое количество локаций: ⭐️ Воронеж — 30 мая ⭐️ Минск — 6 июня ⭐️ Тюмень — 4 июля ⭐️ Москва — 7 август

Друзья, мы с вами часто тут обсуждаем, в чем бегать: какие кроссовки лучше выбрать, как одеться, чтобы было максимально комфортно. Но в наших реалиях важны и гаджеты, сопровождающие на дистанции. Так

Дорогие организаторы стартов! Если вы проводите что-то: 1 беговое — шоссейное или трейловое 2 в России 2 в июле-декабре 2026 и хотите , чтобы ваши старты попали в календарь соревнований в бумажном

Присоединяйтесь к событию, которое объединяет спорт и добрые дела 🤍 26 апреля ВПЕРВЫЕ в Волгограде при поддержке Волгоградского марафона пройдёт благотворительный забег «8 городов» — масштабный прое