Spirit. Fitness

😁 Отправь тому, кто должен попасть в новости.

😁😆😁 спросить, какая самая странная причина была не идти на тренировку.

Фитнес по-русски: что дальше? Мы решили навести порядок в названиях наших тренировок. По-настоящему. Не просто поменяли, а придумали систему, где тренировки говорят с вами на одном языке. Без загадок

🚀 Готов к старту? Будет космически! 10–12 апреля мы выходим за пределы гравитации… прямо в зале групповых тренировок. Немного космоса, много движения и ноль шансов «просто постоять». Что будет: ⚡

Здоровая спина… …звучит как что-то нереальное и не досягаемое с современным образом жизни. Но с этим пулом упражнений вы можете улучшить положение — укрепить мышечный корсет, растянуться и убрать за

В очках тренера даже разминка выглядит подозрительно 😩

🙌🏻 Быстрый гид по тренировкам: Качай! Жги! Сияй! Мы обновили концепцию групповых программ, вместе с этим изменились и названия. Теперь вместо множества форматов — единая логика: глагол + направлени

🔥 Кто, если не ты, раскачает этот зал! Открываем кастинг инструкторов групповых программ в Spirit. Team. Если ты умеешь держать темп, внимание и людей — тебе сюда. Как подать заявку: Пиши на a.glad

Сладкое — можно! Собрали наш личный топ сладостей, которые спокойно вписываются в КБЖУ и не ломают дефицит. И важный момент: почти любой десерт можно встроить в рацион, если понимать свой калораж. А

Если на дефиците калорий ты не худеешь, значит дефицита нет. 🫨 Либо считаешь неправильно, либо не учитываешь важные детали. В видео рассказали о 5 самых частых ошибок, из-за которых «дефицит» сущест