healthy lifestyle

Зависть: имеется… Зависимость: тоже.

😁😆😁 сделать пост про тренд «черновик» и держать спину ровно

🌚🌚🌚

🌱 Идея для обеда / ужина Ингредиенты на 1 салат: • куриное филе 80 г (вареное/обжаренное); • фасоль консервированная ~40г; • 1 яйцо вареное; • моцарелла 50 г; • горсть салата айсберг; • помидоры 8

Наконец-то нужный закон 🙂‍↕️

❤ Напоминание дня Тело не ждёт идеального момента. Оно адаптируется к тому, что происходит сейчас

🌿 Идея для обеда / ужина На 3 литровых жаропрочных контейнера: • рис басмати — 135 г (45*3); • куриная грудка — 400 г (133*3); • песто — 45 г (15*3); • греческий йогурт — 90 г (30*3); • вода — 300

🙂🙂🙂

🌱 Идея для закуски / перекуса Ингредиенты: • 200 г отварной индейки; • 200 г отварной картофелины; • 60–70 г чеддера / моцареллы; • соль, черный перец, паприка; • сухой чеснок - по вкусу; • 1 ч. л.

Напоминание дня Найдите время для прогулки ☀️