v_adecvat
Здоровье и ФитнесТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Про красивое тут @vadekvate_live Бот для рассчета КБЖУ и % жира @zozh_adecvat_bot Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алена @alyonasherr ✅ РКН: https://clck.ru/3KM9WD
Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 17 900
- Температура Прохладный
- Постов/день 0.6
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Лучшее время (МСК)
Популярные посты
У моей вафельницы появился конкурент на звание самого любимого гаджета на кухне – за последние пару недель я куда чаще, чем ей, пользовалась аэрогрилем! При этом я долго сомневалась нужен ли мне аэро
Фитнес-трекеры – надо нам или нет? Помню времена, когда я включала режим тренировки на фитнес-часах, только заходя в зал, и выключала его, уже когда садилась в машину. А закрытие колец активностей Ap
На выходные метнулись с ребенком в Завидово - там в ноябре рядом с Рэдиссоном запустили три новых отеля и один из самых больших в России аквапарков со стеклянной крышей, пропускающей УФ-лучи (так что
Самое главное в эффектном рельефе - поймать правильный свет 😅 Видео сделано после отельного шведского стола на завтрак и традиционной порции блинчиков с нутеллой. Все ушло сразу в душу в мышцы 👌🏻
Тренировки при варикозе 🏋️♀️⛹️♀️🏊♀️ Варикозное расширение вен воспринимается многими как сигнал к сокращению или даже прекращению физической активности. Вот только это неверный подход. Недавне
Мой рабочий лайфхак для красивых рельефных рук в вечернем платье - хорошенько напампить их с утра в зале 😅 Если в зал не успеваете, то можно и просто поотжиматься прямо перед выходом. Тоже работает
На прошлой неделе приняла участие в сессии журнала «Москвичка» про правильное питание, которая прошла в рамках VII Форума «Эстетическая медицина будущего». Получилась на редкость приятная дискуссия
Во вторник провели одно из самых красивых мероприятий года - весенний гала-ужин Radio Monte Carlo при поддержке ювелирного бренда Mercury. Радио Monte Carlo давно уже вышло за пределы эфира, это уже
Тема космоса меня с детства завораживала, и да, я тот самый человек, который с малых лет мечтал быть космонавтом, правда, тут пока не сложилось 😏 Тем не менее, День космонавтики для меня - особый пр
Апрель выдался, наверное, самым загруженным месяцем в моей жизни ever – я в жутком стрессе от груза ответственности, плохо сплю, мало двигаюсь и ем все подряд (неделя ежедневных куличей!!), потому что
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 17 900
- Температура Прохладный
- Постов/день 0.6
- Тип Публичный
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах