Ваш нутрициолог vas_kristi

сытный пп рацион за 450₽ / 1780 ккал & 120 г белка 🥙 Это 39 вариант меню моего канала с рационами, там можно найти подобные рецепты с граммовками и КБЖУ На канале уже 4000 человек, которые питаютс

Низкокалорийные творожные куличи 🪺 творог 0% - 600 г яйцо - 3 шт мука (пшеничная) - 150 г разрыхлитель - 1 ст.л ванилин сахзам - по вкусу куркума - 1 ч.л (для более яркого цвета) сыр маскарпо

привет, дорогие, поздравляю вас с праздником 🪺🤌🏻 у нас на завтрак был покупной куличик, сил на готовку после генерации контента уже не было 😁 делитесь своими фото в комментариях!

бюджетный рацион для дефицита калорий / 1553 ккал и 104 г белка 40 вариант меню канала с рационами, такое питание помогает не срываться на «вредности», при этом нет ощущения, что ты сидишь на диете,

обед в заведении от нутрициолога 😮‍💨🥬 я не стараюсь специально собирать хэлси тарелки в кафе, но сегодня они прямо образцовые со своим срк часто боюсь брать салаты с заправками, а то реакция не

самый бесячий тренд за последнее время… возможно, выскажу не самое популярное мнение, но подобных роликов стало настолько много, что уже сложно молчать 🫢 тот самый тренд «если 100000 человек скин

приехала в родной город, сейчас в гостях у своего папы! кажется, организовался фуд трип, потому что я только ем и ем 🙂 вчера готовила тарт, который по вкусу должен быть похож на орешек со сгущенкой.

хрустящие сырные яйца на завтрак 🤤🍳 КБЖУ на порцию (2 тоста) — 317/16.7/15.2/27.7 на порцию: яйцо - 1 шт сыр легкий - 10 г хлеб на закваске - 60 г песто - 7 г творожный сыр легкий - 20 г 1.

как обычно готовлю рацион, чтобы не думать о том, что буду готовить в ближайшие 3 дня 🥰👌🏻 — завтрак: ванильный блин с ягодами и сгущёнкой — обед: запеканка с картофелем, мясом и сыром — ужин: гре

рецепт идеальных сырников, которые точно получатся 👌🏻 проверенный временем рецепт, раньше я использовала только желтки, но сейчас добавляю цельное яйцо и получается также вкусно! по консистенции