ЙогаДома ТатьянаДавыдова

✌️ПРОГИБЫ В ЙОГЕ- ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ТЕЛА ⚡️ Прогибы — один из самых мощных инструментов в практике. Они воздействуют сразу на несколько систем организма — и делают это через биомеханику 🧘‍♀️ ПОЗЫ, КОТОРЫ

ХАРЕ ОМ ТАТ САТ — СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ Я всегда завершаю свои занятия словами: «Харе Ом Тат Сат» И для меня это не про ритуал. Это про мышление. Про внутреннюю позицию человека. Если разбирать смысл:

❗️СВЯЗКИ: РАСТЯГИВАЕМ ИЛИ РАЗРУШАЕМ? Очень часто гибкость воспринимается как задача: «потянуть сильнее». Но если понимать, как устроена связка, подход к практике меняется кардинально. Речь о связк

Намасте , друзья 🙏😊 Делюсь с вами впечатлением о просмотренной картине👇 Иногда мне хочется смотреть что-то умиротворяющее,  безмятежное, лёгкое, но при этом трогающее И вот тут мне попался  фильм

🌿 ЦВЕТЫ, КОТОРЫЕ «ЗАБИРАЮТ» КИСЛОРОД? Вы наверняка слышали: «не ставьте растения в спальню — они воруют кислород». Разберёмся, что здесь правда, а что — сильно преувеличено. 🌙 Что происходит с ра

ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: КАК МЫ С ЭТИМ РАБОТАЕМ 🧠 Привет, друзья! Продолжаем тему вчерашней публикации 👉 что делать, если уже болит? 👉 и можно ли сразу идти на занятие? ❗ Если есть: • резкая

ОСАНКА — ЭТО ДВИЖЕНИЕ Многие «исправляют» осанку, просто выпрямляясь и замирая. Но тело так не работает. Осанка — это не форма, а процесс. Когда вы долго сидите: 📌 грудной отдел «застывает» 📌 дыхан

🌸ДЫХАНИЕ, КОТОРОЕ СИНХРОНИЗИРУЕМ С ШАГОМ 👣 Большинство людей гуляют… и дышат хаотично. А ведь обычная прогулка — это уже готовая дыхательная практика. Я часто даю своим ученикам простое, но очень

МОРКОВНЫЕ РУЛЕТЫ С ЛОСОСЕМ И СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ 🥕🐟 Иногда хочется чего-то лёгкого, но при этом сытного и полезного. Этот рецепт — как раз из таких: минимум муки, максимум пользы и отличный вкус. Подо

ИНСУЛЬТ МОЛОДЕЕТ И это уже не теория. Это практика. Врачи всё чаще видят пациентов 35–45 лет с серьёзными поражениями сосудов и мозга. И почти всегда причина одна — образ жизни. 📌 Что реально проис