Зожник. Наука о ЗОЖ

У тех, кто в браке - меньше рака Вчера вышло исследование: проанализировали данные за 8 лет по 60+ млн человек старше 30 лет. Обнаружили корреляцию: у тех, кто никогда не был в браке, почти в 2 раза

ВОЗ против сахзамов ⚠️ В мае 2023-го ВОЗ выпустила это 90-страничное руководство по сахарозаменителям на основе 283 исследований, включая 50 РКИ. 📎 В приложении - полная версия на английском (90 ст

❤️ Новости по «Зое». Добавили «Рецепты» Во-первых, моя огромная благодарность всем кто попробовал, как Зоя распознает и как это править. И особенная моя благодарность всем, кто купил подписку. Спас

Карта ожирения Доля людей с ИМТ более 30. Удивило, как мало людей с ожирением во Вьетнаме. *Посчитать свой ИМТ, а заодно и все нормы КБЖУ и физ.активность можно в "Зое" (нормы отражаются в вашем про

Какие страны экспортируют больше всего продовольствия? #инфографика_по_пятницам На картинке: экспорт продовольствия в $ млрд в год. Топ-10: 1. США - $168 млрд 2. Бразилия - $143 млрд 3. Голландия

☝️ Как еда разрушает мышцы изнутри: свежие данные МРТ-исследования Это фото - из опубликованного вчера исследования: на обоих МРТ - бедра женщин 61 и 62 лет, обе с лишним весом (ИМТ 32.6 и 31.8). Но

☝️ План питания «Правило трёх» Марши Херрин *или снова рубрика "Картинки из Толстой книги" «Правило трёх» - это набор несложных принципов восстановления регулярного и полноценного питания, разработ

👯‍♂️ «Парные» болезни: психические и физические заболевания, которые идут вместе В журнале Nature только что вышла статья о коморбидности — частого совместного протекания психических и соматических

☝️Формула Карвонена: расчет диапазона умеренной, высокой и опасной нагрузки для вас лично Вы много раз слышали о пользе «умеренной» нагрузки + рекомендацию ВОЗ (150 минут умеренной нагрузки в неделю

Кофе/чай и рак легких В свежем проспективном когортном исследовании (276 000+ человек в возрасте 40-69 лет, наблюдение 13+ лет) выясняли связь потребления кофе / чая на вероятность развития рака легк